ターンオーバー
肌のターンオーバーがきちんと正常に行われていれば、肌のトラブルは起きません。
基礎代謝というのはそれくらい重要で、これが乱れると細胞は毒素を排出する事ができず
背中にきびなどのトラブルを起こしてしまいます。
ターンオーバーが乱れる原因は様々ですが、加齢によっても正常な基礎代謝が行われにくくなります。
加齢によってシミができるのは基礎代謝が衰えてきた事も原因なのです。
生活習慣を改め規則正しい生活とバランスの良い食事を心がけるだけでも基礎代謝は活発になります。
もちろん運動も代謝を高めてくれます。
普段の生活の中でできる事は沢山あるのです。